Compléments

Compléments

Collagène : pourquoi les gélules ne suffisent pas

On vous a vendu une boîte de gélules de collagène. Personne ne vous a dit combien il en faudrait vraiment pour atteindre la dose des études. Faisons le calcul ensemble, honnêtement.

Compléments

Magnésium : à quoi ça sert, et qui en manque vraiment

Le magnésium est partout dans le corps et souvent absent de nos assiettes. On démêle ce qu'il fait vraiment, qui en manque, et ce que la science autorise honnêtement à en attendre.

Compléments

Vitamine D en Tunisie : pourquoi autant de carences malgré le soleil ?

On vit au soleil et pourtant la carence en vitamine D est fréquente en Tunisie. Voici pourquoi, comment la repérer, et quoi faire — sans paniquer.